CUAP - CUAP : KATANYA SELF HEALING, TAPI UJUNGNYA PENING

 Assalamu'alaikum warrahmatullah wabarakatuh, hulla! Alhamdulillah lagi ada waktu luang banyak banget nih. Kali ini gue mau bahas topik tentang self healing. Pasti udah gak asing kan sama istilah ini. Yup! Self healing atau menenangkan diri lagi boom banget beberapa bulan terakhir. Menurut jurnal dr. Diana Rahmasari, S.Psi., M.Si., Psikolog yang berjudul SELF HEALING IS KNOWING YOUR OWN SELF :

Self healing merupakan metode penyembuhan penyakit bukan dengan obat, melainkan dengan menyembuhkan dan mengeluarkan perasaan dan emosi yang terpendam di dalam tubuh. Self healing juga disebut sebagai rangkaian latihan praktis yang dikerjakan secara mandiri sekitar 15-20 menit dan sebaiknya dilakukan 2 kali dalam sehari (Redhodkk, 2019). 

My   Sketch    Draw    (November, 2021)

Nah, dalam beberapa kasus terakhir ini banyak gue denger pergi liburan merupakan salah satu healing terbaik. Tapi di sisi lain ada yang berpendapat, percuma pergi liburan buat healing kalau pulang-pulang malah pening. Lah, gimana dah maksudnya? Wkwkwkwk. Menurut gue mungkin seseorang ini salah memahami makna self healing. Sesuai pengertian self healing yang udah gue kutip di atas, self healing itu merupakan sebuah metode penyembuhan penyakit dengan cara mengeluarkan perasaan dan emosi yang terpendam. Jadi tanpa liburan ke tempat wisata juga sebenernya bisa kok.

Jujur gue juga dulu punya mindset gini, self healing tuh harus banget ke tempat yang tenang kayak pantai, gunung atau apalah lagi tempat yang adem dan damai gitu. Bisa juga pergi perawatan atau belanja, karena gue tipe orang yang bakalan puas banget, happy banget kalau udah ngelakuin itu semua. Dikesempatan lain gue ngerasa dengan makan makanan enak bisa jadi cara gue ngelupain beban pikiran gue. Tapi ternyata makin ke sini gue sadar, self healing tuh gak mesti kayak gitu, gaes. Banyak hal sederhana yang bisa kita lakukan tanpa ngeluarin ongkos banyak, wkwk.

Gue baru sadar kalau ngelakuin hobi itu bisa merupakan salah satu metode self healing terbaik. Mungkin bagi beberapa orang yang suka ngerjain berbagai macam hal alias gak bisa diem, kayak gue, bakal ngerasa happy banget kalau berhasil ngejalanin hobinya lagi. Apalagi kalau hobinya ini bener-bener susah dilakukan waktu lagi sibuk-sibuknya kerja. Contohnya, gue kebetulan suka banget sketch something, ntah apalah itu, dan ketika gue udah selesai dengan satu buah sketch itu tuh rasanya happy banget. Belum lagi kalau gue lagi punya banyak kata-kata yang pengen gue tulis, itu tuh rasanya seru banget waktu nuanginnya dalam bentuk tulisan. Belum lagi kalau ada yang ngajakin olahraga, walaupun gue gak jago tapi gue seneng kok bisa ngelepas beban yang ada dengan ketawa bareng (ngetawain gue yang gak bisa olahraga maksudnya wkwk).

Jadi, self healing gak mesti ngabisin banyak uang buat ngeraihnya ya, gaes. Just do something you love, and you will feel happy. Kadang kita tuh suka lupa sama hal-hal sederhana yang bisa bikin kita bahagia. Coba sebentar aja luangin waktu buat tanya ke diri sendiri,"What thing I really need to feel happy?" Remember! Anak kecil gak perlu hal-hal mewah buat bikin mereka bahagia. Hal-hal sederhana yang terlihat sepele malah yang bisa bikin ketawa dan bahagia banget. Sometimes we need to think like a kid eventhough we are not a kid anymore. Akhir kata, semoga kalian yang baca ini bisa segera menemukan self healing terbaik kalian ya. See you and bhay!